Efeitos de um programa interdisciplinar baseado em exercícios resistidos sobre qualidade de vida, equilíbrio e índice de quedas de mulheres obesas idosas

Abstract

O aumento da expectativa de vida é um fenômeno global sendo que o processo de envelhecimento da população demanda um olhar mais atencioso aos problemas que podem surgir nessa fase. Sabe-se que nessa etapa muitas mudanças ocorrem no organismo e na estrutura física do corpo sendo o sedentarismo, muitas vezes o fator que contribui rapidamente para complicações dessa fase, como a obesidade, que pode ser relacionada com a diabetes, hipertensão e doenças osteoarticulares, e também a perda de massa muscular, que favorece o risco de quedas e consequentemente afeta as atividades de vida diária dessa população. Esses problemas podem causar dependência funcional, limitando-os na participação das atividades sociais, e assim diminuindo sua qualidade de vida. A boa alimentação e principalmente a prática do exercício pode proporcionar um estilo de vida ativo, fazendo com que ocorram mudanças no organismo que sejam benéficas à saúde e à independência funcional das idosas. Assim, o presente estudo teve como objetivo analisar os efeitos do exercício resistido sobre o equilíbrio, prevenção de quedas e qualidade de vida em obesas idosas inseridas em um programa interdisciplinar, discutindo as possíveis atuações da terapia ocupacional nesse contexto. O estudo foi realizado de forma transversal com 10 mulheres acima de 60 anos de idade e IMC entre 30 e 39,9kg/m² submetidas a sessões de exercício resistido em academia 2 vezes por semana (3 series de 8 a 10 repetições com carga entre 70 a 80% de uma repetição máxima), além de reuniões psicológicas e nutricionais quinzenalmente. Foram realizados testes de equilíbrio, força, e avaliada a qualidade de vida e eficácia de quedas no inicio e ao final de 12 semanas de protocolo. Os resultados obtidos mostraram que a prática do exercício resistido associado a intervenção interprofissional não ocasionou diferenças em relação a escala de eficácia de quedas ou o equilíbrio medido pela escala de Berg mas foi capaz de melhorar significativamente o equilíbrio dinâmico, força de preensão manual, assim como o domínio saúde mental das participantes obtido pelo questionário de qualidade de vida. Além disso, mesmo que percentualmente houve melhora de outras variáveis da qualidade de vida indicando que este protocolo interdisciplinar e a presença do terapeuta ocupacional possam otimizar e contribuir positivamente para a independência funcional das idosas, aumentando a força e o equilíbrio, mantendo estável o risco de quedas e consequentemente melhorando a qualidade de vida.

Increased life expectancy is a global phenomenon and the process of aging populations demand a more attention to the problems that may arise during this phase. It is known that at this stage many changes occur in the body and the physical structure of the body being sedentary lifestyle, often the factor that contributes to complications that phase quickly, such as obesity, which can be related to diabetes, hypertension and osteoarticular diseases, and also the loss of muscle mass, which favors the risk of falls and consequently affects the daily activities of this population. These problems can cause functional dependence, limiting the participation in social activities, and thus decreasing their quality of life. The good nutrition and especially the practice of exercise can provide an active lifestyle, causing changes in the body that are beneficial to health and functional independence of elderly. Thus, the present study aimed to examine the effects of resistance exercise on balance, fall prevention and quality of life in obese elderly women inserted into an interdisciplinary program, discussing possible actions of occupational therapy in this context. The study was performed transversely with 10 women over 60 years old and BMI between 30 and 39.9 kg / m² undergo sessions of resistance exercise in gym 2 times per week (3 sets of 8 to 10 repetitions with a load of 70 80% of one repetition maximum), and psychological and nutritional fortnightly meetings. Tests of balance, strength, quality of life and efficacy of falls were made at the beginning and the end of 12 weeks of protocol. The results showed that the practice of resistance exercise associated with interprofessional intervention did not cause differences in the falls efficacy scale or balance measured by the Berg scale, but was able to significantly improve the dynamic balance, grip strength, and the domain of mental health participants obtained by questionnaire of quality of life. Moreover, even if there was an improvement in percentage of other quality of life variables indicating that this protocol and the presence of interdisciplinary occupational therapist can contribute positively to optimize the functional independence of older, increasing strength and balance, maintaining stable and the risk of falls consequently improving the quality of life.