Efeito De 24 Sessões De Treinamento Isométrico Máximo E Em Plataforma Vibratória Na Saúde Óssea E Global De Mulheres Pós-Menopausa.

Efeito De 24 Sessões De Treinamento Isométrico Máximo E Em Plataforma Vibratória Na Saúde Óssea E Global De Mulheres Pós-Menopausa.

Author Sagawa, Thais De Oliveira Autor UNIFESP Google Scholar
Advisor Capelo, Luciane Portas Autor UNIFESP Google Scholar
Institution Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
Graduate program Biotecnologia
Abstract Physical Exercise, Especially Weight Bearing And Body Weight, Is An Important Tool For The Maintenance Of Bone Mass And Prevention Of Osteoporosis. The Protocols Commonly Used Are 2 To 5 Times A Week For 30 To 60 Minutes, Limiting Factors For Adherence To Exercise Programs. The Objective Of The Study Was To Evaluate The Effects Of Weekly Single Sessions (24 Weeks) Of Maximal Isometric Exercise Performed By 30 Seconds And/Or Isometric Exercise Associated With Vibration For 9 Minutes, In Normal Or Osteopenic Postmenopausal Women. There Were 58 Women (62.7 ± 7.9 Years Of Age; 13.9 ± 8.7 Years Of Menopause) And None Of Them Used Bone Health Medications. The Volunteers Were Randomly Divided Into 4 Groups: 1) Control: Sedentary (N = 9); 2) Iso: Chest Press, Leg Press And Vertical Lifting Exercises In Isometry, With Maximum Force Stimulus In Biodensitytm (Performance Health Systems-Phs) Equipment (N = 18); 3) Vib: Performed The Same Exercises In Isometry On The Power Plate Vibration Platform (Phs) (Vertical Amplitud

O Exercício Físico, Principalmente O Carregamento De Peso E Peso Corporal, É Apontado Como Uma Importante Ferramenta Para A Manutenção Da Massa Óssea E Prevenção Da Osteoporose. Os Protocolos Comumente Usados São 2 A 5 Vezes Na Semana Por 30 A 60 Minutos, Fatores Limitantes A Adesão Aos Programas De Exercício.O Objetivo Do Estudo Foi Avaliar Os Efeitos De Sessões Únicas Semanais (24 Semanas) De Exercício Isométrico De Força Máxima Realizado Por 30 Segundos E Da Isometria Associada À Vibração Por 9 Minutos, Tanto Individualmente Quanto Associados Sobre O Sistema Músculo-Esquelético De Pós-Menopausadas Normais Ou Osteopênicas. Foram 58 Mulheres Com Idade Média De 62,7±7,9 E 13,9±8,7 Anos De Menopausa E Nenhuma Utilizava Medicamentos Para A Saúde Óssea. As Voluntárias Foram Divididas Aleatoriamente Em 4 Grupos: 1) Controle: Sedentário (N=9); 2) Iso: Exercícios Chest Press, Leg Press E Vertical Lifting Em Isometria, Com Estímulo De Força Máxima No Equipamento Biodensitytm (Performance Health Systems-Phs) (N=18);
Keywords Isometric Treinament
Vibration Plataform
Health Bones
Pos-Menopause
Treinamento Isométrico
Plataforma Vibratória
Saúde Óssea
Pós-Menopausa
Language Portuguese
Date 2018-07-10
Research area Engenharia Tecidual, Biofabricação E Biomateriais
Knowledge area Multidisciplinar
Publisher Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
Extent 109 p.
Origin https://sucupira.capes.gov.br/sucupira/public/consultas/coleta/trabalhoConclusao/viewTrabalhoConclusao.jsf?popup=true&id_trabalho=6367220
Access rights Closed access
Type Dissertation
URI https://repositorio.unifesp.br/handle/11600/52816

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