A creatina como suplemento ergogênico para atletas

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dc.contributor.author Peralta, José [UNIFESP]
dc.contributor.author Amancio, Olga Maria Silverio [UNIFESP]
dc.date.accessioned 2015-06-14T13:29:35Z
dc.date.available 2015-06-14T13:29:35Z
dc.date.issued 2002-01-01
dc.identifier http://dx.doi.org/10.1590/S1415-52732002000100009
dc.identifier.citation Revista de Nutrição. Pontifícia Universidade Católica de Campinas, v. 15, n. 1, p. 83-93, 2002.
dc.identifier.issn 1415-5273
dc.identifier.uri http://repositorio.unifesp.br/handle/11600/1331
dc.description.abstract Several researches on creatine have been done due to its potential effects on the physical performance of athletes involved in high intensity, short duration and intermittent exercises with short periods of recovery. Phosphorylated creatine is an energy reserve in the muscle cells. During an intense exercise, its breakdown liberates energy used to regenerate adenosine triphosphate. Approximately 95% of the creatine pool is found in the skeletal muscle, and the regenerating process after exercise is oxygen dependent. Studies show that supplementation with this compound may procedure an increase of 10% to 20% in the organic pool, and this percentage is higher in vegetarian athletes (up to 60%). There is still controversy regarding the benefits and risks of supplementation with this substance. This paper reviews some aspects related to the creatine metabolism and its use as an ergogenic substance in sports practice. en
dc.description.abstract A creatina vem sendo muito pesquisada devido ao seu potencial efeito no rendimento físico de atletas envolvidos em exercícios de alta intensidade e curta duração, intermitentes e com curtos períodos de recuperação. A creatina fosforilada é uma reserva de energia nas células musculares. Durante um exercício intenso, a sua quebra libera energia é usada para regenerar o trifosfato de adenosina. Aproximadamente 95% do pool de creatina encontra-se na musculatura esquelética e sua regeneração após o exercício é um processo dependente de oxigênio. Estudos mostram que a suplementação com este composto pode aumentar o pool orgânico em 10 a 20%, e este percentual é maior em atletas vegetarianos (até 60%). Ainda existe controvérsia com relação aos benefícios e riscos da suplementação com esta substância. Este estudo revisa alguns dos aspectos relacionados com o metabolismo da creatina e seu uso como substância ergogênica na prática desportiva. pt
dc.format.extent 83-93
dc.language.iso por
dc.publisher Pontifícia Universidade Católica de Campinas
dc.relation.ispartof Revista de Nutrição
dc.rights Acesso aberto
dc.subject creatine en
dc.subject supplementary feeding en
dc.subject metabolism en
dc.subject exercise en
dc.subject creatina pt
dc.subject suplementação alimentar pt
dc.subject metabolismo pt
dc.subject exercício pt
dc.title A creatina como suplemento ergogênico para atletas pt
dc.title.alternative Creatine as an ergogenic supplement for athletes en
dc.type Artigo
dc.contributor.institution Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
dc.description.affiliation Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) Departamento de Pediatria Escola Paulista de Medicina
dc.description.affiliationUnifesp UNIFESP, Depto. de Pediatria Escola Paulista de Medicina
dc.identifier.file S1415-52732002000100009.pdf
dc.identifier.scielo S1415-52732002000100009
dc.identifier.doi 10.1590/S1415-52732002000100009
dc.description.source SciELO



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Name: S1415-52732002000100009.pdf
Size: 108.1Kb
Format: PDF
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